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U赢电竞蛋白粉哪个牌子好?

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U赢电竞蛋白粉哪个牌子好?

都差不多,都不如吃鸡蛋清。(在营养和价格上都是如此)对于大多数蛋白粉来说,无非是乳清成分的区别。

最基础的:浓缩乳清蛋白,蛋白质含量一般在80%左右,碳水和脂肪含量较高。

较高级的:分离乳清蛋白,蛋白质含量一般在90%以上,碳水和脂肪几乎没有。

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更高级的:蛋白多肽,水解乳清蛋白等,进一步提纯,蛋白质分子小,易吸收。适合乳糖不耐受人群。

剩下的区别就是口味,溶解度,以及其他添加成分(牛磺酸,肌酸,谷氨酰胺)等等。选择一个自己喜欢的口味,营养上来说,区别不大。我主张蛋白质要从食物中获得,蛋白粉只能是小部分补充。而且食物价格也更合算,算一笔账。

以鸡蛋为例。鸡蛋4元斤,一斤大约8个,只吃鸡蛋清(每个含有蛋白质5g)。也就是说,我们花4元钱补充了40g蛋白质。再看蛋白粉。我现在喝的是BPI的分离乳清,朋友送我的。差不多350元(5磅)。5磅=2273g,2273g中的90%是蛋白质,也就是2273*0.9=2046g。350元买了2046g蛋白质,平均1元钱补充了5.8g蛋白质。4元钱补充了23.2g蛋白质。显然不如鸡蛋(还是只吃蛋清)性价比高。而且,鸡蛋是公认的最适合U赢电竞人群的动物蛋白。

标题:U赢电竞蛋白粉哪个牌子好?

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