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夏天吃这三样食物瘦得快

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夏天吃这三样食物瘦得快

转眼又到了露肉的季节,“虎背熊腰”的你是否还在为不能穿上心爱的裙子而惋惜呢?相信对于“重量级别”的女孩子来说,减肥无异于不是一场硬仗,看着身边美女云集,而你却用尽办法也瘦不下去,那种心情想必不太好受吧。

其实何必那么麻烦来运动节食减肥呢,今天交给你一个三个大招,让你轻松就能吃出“A4腰”和“筷子腿”。

NO.1

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第一招肯定就是水果了,相信你非常清楚水果的营养价值,不过可不是什么水果都能让你瘦下去的,在这里你就要学会挑选了,必备的瘦身水果有草莓、香蕉、木瓜、苹果、猕猴桃,至于吃法嘛就没什么技术含量了,生吃或者拌成水果沙拉都可以。

NO.2

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第二招就是就是大拌菜的制作,用料可以选用银耳、核桃、圣女果以及一些苦瓜和苦菊,加上一些橄榄油和简单的调味品就可以了,做法相当简单,口味也可以根据自己酌情加入。当然在这里要注意一点,如果要加入核桃的话,一定要用小火先炒一下,这样不管是味觉还是营养价值都相对较高。

NO.3第三招就是巧用黄豆,我们可以先将黄豆翻炒一下然后放入破壁机中,打磨成精细面粉,以后不管是制作成饮料还是直接作为烘焙蘸料都能轻松减脂。可以说最后这个黄豆用料是最适合夏天的减肥利器。

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标题:夏天吃这三样食物瘦得快

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